Pilates Flyt
Dette er en time hvor vi gjør øvelser både fra Pilates og Yoga. Det beste fra to verdener.
Pilates er en styrketreningsform utviklet av Josef Pilates tidlig på 1900 tallet, hvor målet er stabilitet og kroppskontroll. Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust. Det jobbes både med å forlenge og styrke muskulaturen, med særlig fokus på å bygge opp den indre støttemuskulaturen slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte. Treningen utfordrer din kjernemuskulatur og gir deg ny energi.
Timene foregår i et moderat tempo og første del av timen bygger på klassiske Pilates øvelser, mot den siste delen gjør vi øvelser fra yoga som både strekker og roer ned. I yogaøvelsene er fokuset tilstedeværelse, pust og forlenging av muskulatur.
Timen avsluttes med avspenning.
Alle nivå velkommen
Next classes
- Monday 19. October · 18:00–19:00 Maria Join
- Monday 26. October · 18:00–19:00 Maria
- Monday 2. November · 18:00–19:00 Maria
See the full timetable Classes can be booked up to 7 days in advance
Join Pilates Flyt
- Prøvetime kr. 50,- one class For nye kunder, ingen binding. Try it
- Drop-in kr. 270,- one class Gyldig 14 dager Buy
- Membership kr. 799,- per month Every class, as often as you like. See memberships
- A fixed spot in Pilates Flyt approx. kr. 206,- per class 17 weeks, kr. 3500,- for the whole course. Tapte timer tas igjen på et annet kurs.