Infravarme

Shalaen vår er utstyrt med infrarøde varmepaneler som gir en jevn og behagelig varme under yogatimen.

Infrarød varme fungerer litt annerledes enn tradisjonell oppvarming. I stedet for først og fremst å varme opp luften i rommet, avgir panelene varmestråling som varmer opp kroppen og flatene rundt deg. Det kan sammenlignes med hvordan vi kjenner varmen fra solen, men uten UV-stråling.

Mange opplever denne typen varme som behagelig under yoga. Når kroppen blir varm, øker blodsirkulasjonen og muskulaturen kan føles mykere og mer bevegelig. Det kan gjøre det lettere å komme inn i øvelsene og bidra til en god følelse i muskler og ledd, både under og etter timen.

Siden varmen i stor grad overføres direkte til kroppen og omgivelsene, trenger ikke luften i rommet å varmes opp på samme måte som med tradisjonelle varmeovner. Det gir en jevn varme uten mye luftsirkulasjon og støv som virvles rundt.

Infrarød varme brukes i mange ulike sammenhenger, blant annet i badstuer, varmematter og ulike former for varmebehandling. Det finnes også forskning på hvordan varme og infrarød stråling påvirker blant annet blodsirkulasjon, restitusjon og opplevelsen av smerte. Effekten varierer fra person til person, og hos oss er den infrarøde varmen først og fremst ment å skape et varmt og behagelig miljø for yoga.

For mange blir kombinasjonen av yoga og infrarød varme en ekstra behagelig opplevelse, spesielt på dager hvor kroppen føles litt stiv eller kald.