Pilates Flyt
Dette er en time hvor vi gjør øvelser både fra Pilates og Yoga. Det beste fra to verdener.
Pilates er en styrketreningsform utviklet av Josef Pilates tidlig på 1900 tallet, hvor målet er stabilitet og kroppskontroll. Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust. Det jobbes både med å forlenge og styrke muskulaturen, med særlig fokus på å bygge opp den indre støttemuskulaturen slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte. Treningen utfordrer din kjernemuskulatur og gir deg ny energi.
Timene foregår i et moderat tempo og første del av timen bygger på klassiske Pilates øvelser, mot den siste delen gjør vi øvelser fra yoga som både strekker og roer ned. I yogaøvelsene er fokuset tilstedeværelse, pust og forlenging av muskulatur.
Timen avsluttes med avspenning.
Alle nivå velkommen
Neste timer
- Mandag 19. oktober · 18:00–19:00 Maria Bli med
- Mandag 26. oktober · 18:00–19:00 Maria
- Mandag 2. november · 18:00–19:00 Maria
Se hele timeplanen Timer kan bookes inntil 7 dager i forveien
Bli med på Pilates Flyt
- Prøvetime kr. 50,- én time For nye kunder, ingen binding. Prøv
- Drop-in kr. 270,- én time Gyldig 14 dager Kjøp
- Medlemskap kr. 799,- pr mnd Alle timer, så ofte du vil. Se medlemskap
- Fast plass på Pilates Flyt ca. kr. 206,- pr time 17 uker, kr. 3500,- for hele kurset. Tapte timer tas igjen på et annet kurs.