Timeplan

Tai Chi kurs med Lene Ripnes

6 ukers kurs med oppstart Mandag 12.oktober kl.11 - 12.30 Kurset gir en smakebit av Tai chi treningen , som egentlig er livslang.  Her introduseres - Stående…

Les mer om klassen

Pilates Flyt

Moderat

Dette er en time hvor vi gjør øvelser både fra Pilates og Yoga. Det beste fra to verdener. Pilates er en styrketreningsform utviklet av Josef Pilates tidlig…

Les mer om klassen

Rocket Yoga

Høy

Rocket Yoga er en energisk, aktiv og varmende yogaform, hvor rytme og tempo er en viktig del. Vi flyter gjennom yogastillingene med å bruke ujjai pust og…

Les mer om klassen

Deva Yoga

Rolig

Dette er en rolig og meditativ yogatime basert på Deva Yoga programmet. Deva Yoga er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og…

Les mer om klassen

Myk Flyt Yoga

Rolig

Denne yogatimen passer for alle, både nybegynnere og for deg som vil utøve en litt mykere men samtidig varmende og dynamisk yogaform. Timen vil bestå av…

Les mer om klassen

Slyngetrening

Høy

Beskrivelse kommer.

Les mer om klassen

Yin/Restorative Yoga

Rolig

Dette er timen for deg som har behov for å lande mykt og bare være deg, senke skuldrene og gi slipp på stress. Vi lar kroppen holde utvalgte yoga stillinger…

Les mer om klassen

Pilates Styrke

Høy

Beskrivelse kommer.

Les mer om klassen

Iyengar Yoga

Moderat

Iyengar Yoga med Suzie – mandager kl.17.15 – 18.30 En klassisk og tradisjonell yogaform som tar utgangspunkt i de ulike grunn-stillingene (asana) med fokus på…

Les mer om klassen

Yoga for godt voksne

Moderat

Beskrivelse kommer.

Les mer om klassen

Yoga for stive menn

Moderat

Et eget yoga kurs for menn med fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statisk og dynamisk uttøyning,…

Les mer om klassen

Yogalates

Høy

Bli med på en dynamisk styrketime som er satt sammen av Yoga og Pilates. Her får du trent smidighet, balanse, presisjon og styrke, spesielt rygg og…

Les mer om klassen

Morgen Yoga

Moderat

Start uken/dagen med en deilig mykgjørende yogaklasse. I denne klassen setter vi en intensjon for uken/dagen og gjør øvelser som fyller deg med nye krefter, får…

Les mer om klassen